The Flying Mat Yoga

Yoga Unterricht | Yoga Home Service | Business Yoga | Outdoor Yoga




The Flying Mat Yoga

" Yoga everywhere at any time "

The Flying Mat Yoga ist eine Yoga-Schule in Freiburg im Breisgau, welche sich auf Yoga-Home-Service spezialisiert hat. Neben Privatunterricht bieten wir Firmen-Yoga , Gruppen-Yogastunden & im Sommer Outdoor Yoga an.



Yoga Unterricht in der Gruppe: Werden Sie ein Yoga Friend oder Flying Yogi!

Yoga Home Service: Buchen Sie Ihren Personal Yoga Trainer!

Business Yoga: Yoga als Firmensport? Mit uns kein Problem.

Impressionen

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The Flying Mat Yoga Freiburg

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Unser Team


Lucia Linder
The Flying Mat Yoga Team: Lucia Linder

Yogalehrerin &
Gründerin von TFMY
Lieblingsyogastil:
Hatha Yoga
Ashtanga Yoga

Kathrin Sackmann
The Flying Mat Yoga Team: Irina

Yogalehrerin
Lieblingsyogastil: Flowiges Iyengar Yoga

Jakob Klement
The Flying Mat Yoga Team: Jakob

Yogalehrer
Lieblingsyogastil:
Hatha Yoga
Ashtanga Yoga

Kathrin Hebert
The Flying Mat Yoga Team: Kathrin

Yogalehrerin
Lieblingsyogastil:
Hatha Yoga
Yoga-Mix





Privatunterricht mit Yoga Home Service

Gönnen Sie sich einen Personal-Yogatrainer!


Wann? : Unsere Geschäftszeiten sind von Mo-So von 7-22h. Dies gilt auch an Feiertagen. In diesem Zeitrahmen können Sie das Team von The Flying Mat Yoga für Ihre Yogastunde buchen.

Wo? Sie buchen The Flying Mat und Ihre Yogastunde fliegt zu Ihnen. Alle dafür nötigen Utensilien werden von uns mitgebracht. Wenn Sie nicht genau wissen, ob bei Ihnen zu Hause oder im Büro geeignete Vorraussetzungen für eine entspannte Yogapraxis gegeben sind, beraten wir Sie gerne persönlich. Falls Sie nicht genügend Platz haben und lieber einen Yogaraum dazubuchen möchten, arrangieren wir dies für Sie.

Einfach ausprobieren! Buchen Sie uns zum Schnupperpreis von 39€!

Wie? Zum Kontaktformular





Buchungsablauf

1. Informieren Sie sich über Ihre Wunschvorstellung hinsichtlich Yogaunterricht. Nutzen Sie die Informationen unserer Website. Gerne beraten wir Sie telefonisch oder über unser Kontaktformular. Wir bemühen uns alle Ihre Fragen zeitnah zu beantworten.

2. Verbindliche Buchung: Wenn Sie ein Angebot ausgewählt haben, erfolgt die Buchung durch das Ausfüllen und Zusenden des entsprechenden PDF-Buchungsformulares. Den Kauf schliessen Sie mit Ihrer Unterschrift oder über Ihre (Teil-) Zahlung ab. Bevor´s losgeht mit den Yogalektionen, nehmen Sie sich bitte kurz Zeit den Anamnesebogen auszufüllen und diesen ebenfalls zuzusenden

3. Wunschgemäßer, professioneller Yoga-Unterricht mit Lehrmaterialien und individueller Betreuung während des Buchungszeitraumes.

Noch einfacher buchen? Dann besuchen Sie unsere Gruppenstunden:

The Flying Yogis & Outdoor-Yoga

Melden Sie sich ganz unverbindlich telefonisch, via SMS oder per E-Mail zu Ihrer ersten Stunde an. Bezahlt wird unmittelbar vor Beginn der Yogastunde. Gerne dürfen Sie auch den Anamnesebogen vorher ausfüllen und mitbringen.

Rücktrittsbedingungen

Man weiss nie was kommt, daher ist ein Rücktritt vom Kaufvertrag jederzeit möglich. Die bereits absolvierten Yogastunden werden nicht zurückerstattet. Bereits bezahlte, jedoch nicht absolvierte Kursstunden können auch auf andere Personen übertragen werden. Zu den AGB .

 


Yogastunden in der Gruppe

Gemeinsam statt einsam

Sie haben bei The Flying Mat Yoga 3 Möglichkeiten Yoga in der Gruppe zu üben: Entweder Sie bilden mit Ihren Freunden eine Yogagruppe im Rahmen unseres Yoga-Home-Services als Yoga Friends, oder Sie besuchen die Gruppenstunden The Flying Yogi's Yoga oder unser Outdoor Yoga.



The Flying Yogi' s Yoga

Gruppenstunde im Yogastudio schon ab 7€

Wann und wo?

Mittwochs, 17:30-19:00h, Raum für Yoga&Meditation, Konradstrasse 57

Freitags, 18:15-19:45h, Yoga-Atelier Konradstraße 15A

Welche Art von Yoga?

Ein Mix! Kräftigend & entspannt zugleich, durch Hilfsmittel & Zubehör können Anfänger und Fortgeschritte gleichzeitig üben, jedes Mal anders, Partnerübungen....einfach ausprobieren & abheben!

Was mitbringen?

Bequeme Kleidung & evtl. ein Handtuch & etwas zu trinken.

Muss man reservieren?

Da der Platz begrenzt ist, ist es durchaus empfehlenswert über per Kontaktformular, SMS oder Whatsapp zu reservieren.

Preise?

Einzelkarte: 12€ regulär, 9€ ermäßigt.

5er-Karte (1/2 Jahr gültig): 55€ regulär, 40€ ermäßigt.

10er-Karten ( 1 Jahr gültig): 100€ regulär, 70€ ermäßigt.

Gratisstunde: Facebook Seite liken und Bewertung schreiben.

Hinweise: Mehrfachkarten gelten auch für´s Outdoor Yoga! Bezahlt wird vor der Stunde, besser also 10 Minuten früher da sein.

Noch Fragen? Kontaktieren Sie uns oder lesen Sie unsere Yoga Infos.

Outdoor Yoga

Yoga unter freiem Himmel.


Stundenplan Sommer 2016

Von Juni bis September laden wir zum Outdoor Yoga ein.
Da das Wetter nicht immer mitspielt, empfehlen wir im Zweifelsfall über die Facebook Seite oder die Outdoor-Yoga-Whatsappgruppe aktuelle Infos abzurufen.

Mittwochs findet der Kurs auch bei schlechter Witterung statt.

Wann und wo?

Montags, 18:15 Uhr , Sternwaldeck

Dienstags, 07:30 Uhr , Sternwaldeck

Mittwochs, 17:30 Uhr , Treffpunkt um 17:15 Uhr in der Kirchstrasse 57

Donnerstags, 7:30 Uhr , Sternwaldeck







Yoga Angebote für Firmen und Unternehmen




Yogaevents

Feiern Sie mit Yoga einen Anlass.


Partneryoga
The Flying Mat Yoga

Yogahaltungen zu zweit? Das Erlebnis am Hochzeitstag! Kontaktieren Sie uns.

JGA
The Flying Mat Yoga Junggesellinnenabschied

Junggesellinnen- Abschied mal ganz anders: Yoga statt Party! Termine auf Anfrage.

Yogaevent
The Flying Mat Yoga

Strassenfest? Jubiläum? Laden Sie zum Yoga auf Ihrer Veranstaltung! Angebot anfordern.

Gutscheine
The Flying Mat Yoga

Gutscheine für jeden Anlass. Verschenken Sie was gut tut! Kontaktieren Sie uns.

Kontakt

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage


Postanschrift / Office Address
The Flying Mat Yoga
Kirchstraße 35
D-79100 Freiburg
Telefon / Phone
+49 1575 4010070
Email
theflyingmat'at'gmail.com
Besuchen Sie uns auch hier:

Erfahren Sie mehr rund um Yoga

Gibt es Probestunden?

Ja immer gerne!
Allerdings nur in den Gruppenkursen, nicht als Home-Service, und unter folgender Bedingung:
Vor der Gratisstunde die Facebook Seite liken und hinterher eine Facebookbewertung schreiben.

Was ist Yoga?

Das Wort Yoga kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet „Einheit, Harmonie”. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Sie führt zu einer Bewusstwerdung der ursprünglichen Einheit und Verbundenheit mit dem gesamten Kosmos. In der westlichen Welt wird unter Yoga nicht selten die physische Yogakomponente, Asana, verstanden. Dabei ist Yoga weit mehr als das. Asana (Yogahaltungen) stellt nur einen von acht Teilaspekten des Yogas dar. Die meisten der sieben anderen Komponenten setzten sich mit dem mentalen und spirituellen Gleichgewicht auseinander. Ein sehr wichtiger Bestandteil von Yoga liegt in der Erlernung von Atemtechnicken , Pranayama genannt.

„The science of yoga, yields happiness both here and hereafter..practice.. without fail, and our minds will flood towards the Self.” – Sri K. Pattabhi Jois

„Yoga means union. The union of the individual soul with the Universal Spirit is yoga.” „...like keys on a keyboard; there are many but the music is one –all paths lead towards the source.” – BKS Iyengar








Was bringt Yoga?



Yoga für die Seele

Besser gelassen statt zu ehrgeizig, das unterscheidet Yoga von "normalem" Sport. Beim Yoga werden aktiv Regenerationsphasen eingeplant, und die Atemkontrolle (Pranayama) geschult. Dies fördert das parasympathische Nervensystem, was zur Entspannung, Regeneration und Heilung führt. Diese Gelassenheit kann man sehen: Yogis strahlen von innen!

Yoga für`s Gehirn

Schon rund 20 Minuten Yoga haben großen Einfluss auf Geschwindigkeit und Genauigkeit des Gedächtnisses, sowie auf die inhibitorische Kontrolle. Diese Gehirnfunktionen sind wichtig, wenn wir uns fokussieren wollen und neue Informationen abspeichern und verarbeiten. Wer Yoga übt kann sich besser konzentrieren.

Yoga Effekt auf den Körper

Bei Yoga denken viele sofort an Flexibilität. Doch nicht nur das! Yoga schult darüberhinaus insbesondere Kraft, Balance und mentale Stärke. Yoga bewirkt, dass man sich in seiner Haut richtig wohl fühlt. Physiologisch gesehen, werden die Zellen intensiv durchblutet, was die Zellregeneration ankurbelt. Die Atemkapazität wird durch die tiefe Atmung verbessert. Das Herz wird durch die Kontrolle von Emotionen entlastet. Der Stoffwechsel kommt auf Trab, das kann auch heissen, dass die Pfunde schmelzen. Yogis, so sagt man, leben länger , weil Sie ihr Alter über die Anzahl Ihrer Atemzüge messen, und diese sind lang.... Die Liste liese sich hier ebenso endlos verlängern, deshalb sollte man sich zu Herzen nehmen: Yoga ist zu 99% Übung und zu 1% Theorie.

Yoga als Therapie

Bestimmte Yogastile eignen sich hervorragend therapeutisch bei Krankheiten oder Haltungsschwächen. Wenn Sie z.B. einen Rundrücken, eine Skoliose, Schilddrüsendsyfunktion oder Halux valgus haben, ist Yoga genau richtig.



Welche Yogastile gibt es?

Aus den klassischen Traditionen des Yoga hat sich in der modernen Welt ein breites Spektrum von verschiedenen Yogastilen entwickelt. Da ist für jeden etwas dabei! Power Yoga oder doch Meditation? Hier gibt es eine Kurzbeschreibung der wichtigsen Yogastile. Darüberhinaus gibt es neue Marken-Trendyogaarten (Z.B. Yogilates , Bikram Yoga, Prana Flow, Forrest, AcroYoga...).

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga bedeutet wörtlich "8-Ziele Yoga". Es ist körperlich sehr anstrengender Yogastil, basierend auf einer festgelegten Abfolge (=Serie) an Asanas. Der Atemfluss ist genauestens mit den Asanas synchronisiert. Ashtanga Yoga wurde vor allem durch T. Krishnamacharya und Patthabi Jois geprägt. Dadurch, dass beim Ashtanga Yoga ordentlich geschwitzt wird, entgiftet der Körper auf natürliche Weise.

Hatha Yoga

Im Hatha Yoga werden die Stellungen (Asanas) relativ lange, manchmal mehrere Minuten gehalten und es gibt eine Vielzahl an Variationen. Oft sind diese von der Natur (Hund, Baum, Löwe etc.) inspiriert. Darüber hinaus reinigt und kräftigt Hatha Yoga den Körper. Die Asanas steigern das geistige und körperliche Wohlbefinden, fördern die Konzentrationsfähigkeit. Auch Pranayama (Atemkontrolle) gehört hier dazu.

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga ist der von BKS Iyengar entwickelte Yoga-Stil. Sein Zugang zum Yoga wurzelt im Hatha-Yoga, welches die korrekte Körperausrichtung jedes Asanas (Körperhaltungen) betont . Iyengars Innovation besteht darin, die korrekte Ausrichtung in den Asanas durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Seilen, Stühlen, Blöcken und Gurte zu verwirklichen. Dies macht gerade für Menschen mit Bewegungseinschränkungen Yogahaltungen zugänglicher. Iyengar Yoga eignet sich daher als therapeutisches Yoga.

Kundalini Yoga

Im Kundalini-Yoga nach der Lehre des Yogi Bhajan geht es um Anregung und Verstärkung jener Energie, die als im Becken bzw. am unteren Ende der Wirbelsäule (Kundalini) ruhend angesehen wird. Diese vergleichsweise spirituelle Yoga-Form kombiniert Dehnungs- und Atemübungen mit Meditation und Gesang.

Power Yoga

Power Yoga lehnt an Ashtanga Yoga an, entledigt sich jedoch der philosophischen und spirituellen Orientierung. Kurz: Ein knackiges Yoga-Work-Out.

Sivananda Yoga

Klassisches Yoga mit ganzheitlichem Ansatz: Asanas, Atemübungen, Tiefenentspannung, Ernährung, positives Denken und Meditation. Sivananda fördert körperliche und geistige Gesundheit.

Mischformen

Viele Yogalehrende verbinden verschiedene Yogastile. Daraus ergeben sich unterschiedliche Schwerpunkte mit mehr oder weniger philosophischem Anstrich.



Was brauche ich für´s Yoga?



Just you

Zum Yoga brauchst Du (eigentlich) nur dich selbst.

Um sich darüber hinaus wohl zu fühlen tragen Sie bequeme Kleidung, welche Ihre Bewegungsfreiheit nicht einschränkt. Als Unterlage dient eine Yogamatte oder zur Not eine einfache (Picknick-) Decke oder Isomatte. Wenn Sie Iyengar-Yoga üben verwenden Sie Yogagurte, dicke runde Polster und Yoga-Klötze u.v.m. um die Yogahaltungen genau auszurichten.

Optionales Zubehör: Etwas zu trinken, ein Handtuch, Ohropax , Augen-/Schlafmaske, Kuschelsocken, eine Decke zum Zudecken, Yogasocken, Haargummis, Musik, Taschentücher zum Schnäuzen...




Wo kaufe ich Yogamatten und Yoga-Zubehör?



Am besten Lokal im Einzelhandel oder Online

Wenn man ein wenig in der Stadt oder beim Online-Shopping bummelt, wird man oft vom Angebot erschlagen.
Tipps zu Yogamatten: Die teuersten müssen dabei nicht die Besten sein. Es gibt Yogamatten in verschiedensten Farben und Dicken, die Größe ist meist die selbe.
Richtig gut, weil robust und lange haltbar und dabei preiswert finden wir die Alex Yogamatte und natürlich unsere The Flying Mat Yogamatten in fliegender Teppich Optik.


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